今日は早起きして家族で大きな公園に行って遊んできた。
最近の筋トレが効いているのか、3時間ほど居たが疲れなかった。
以前なら30分で帰りたくなる程怠かった。
アスレチックで息子達と鬼ごっこをしたり、広い芝生でかけっこをしたり。
30代前半ぐらいの身体の軽さだった。
昼食を終えて少し遊んで帰宅。
普段は昼寝をしない長男が今日は落ちてしまった。
子供を満足させるのには体力は無いよりあった方が良いようだ。
親としても充実感のある1日だった。
本日の筋トレ
アブローラー膝コロ20回
公園で走り回ったせいか、体重が昨日より1キロ減っていた。
水分を取ったら戻りそうな一時的なものだろうが、順調に身体が変わってきているのはやはり嬉しい。
明日も頑張ろう。
