本日は公園でプチ遠足

今日は早起きして家族で大きな公園に行って遊んできた。

最近の筋トレが効いているのか、3時間ほど居たが疲れなかった。

以前なら30分で帰りたくなる程怠かった。

アスレチックで息子達と鬼ごっこをしたり、広い芝生でかけっこをしたり。

30代前半ぐらいの身体の軽さだった。

昼食を終えて少し遊んで帰宅。

普段は昼寝をしない長男が今日は落ちてしまった。

子供を満足させるのには体力は無いよりあった方が良いようだ。

親としても充実感のある1日だった。

本日の筋トレ

アブローラー膝コロ20回

公園で走り回ったせいか、体重が昨日より1キロ減っていた。

水分を取ったら戻りそうな一時的なものだろうが、順調に身体が変わってきているのはやはり嬉しい。

明日も頑張ろう。