息子達、体力がついてきた。

本日は金曜日。

仕事が終わって土日と休みだ。

息子達が寝たらワタクシの趣味の時間が始まるのだが、息子達も体力がついてきたので、休みの前は寝ない。

23時までカルタに付き合わされてやっと寝た。

花粉症とカルタを探す作業で疲れ果て、今更遊ぶ気力が湧かない。

本日は諦めて寝ることにする。

本日の筋トレ

腕立て伏せ20回

アブローラー立ちコロ10回

腹筋が割れそうに痛い。

2日前の12回が相当効いたようだ。

超回復を期待したい。