勤め先にて魔法陣出現！

本日は勤め先で出現した魔法陣をご紹介したい。

こちらが出現が始まったばかりの写真。

完成は動画にて見て頂けたらと思う。

第７回 遊鋳部 白昼に魔法陣が出現？？？ - YouTube

本日の18:45に全世界同時配信という大袈裟なPRをうったが、再生回数は伸びない。

目の保養になるので是非とも。

本日の筋トレ

Youtubeで腹筋エクササイズ。

こちらが今月から行なっているエクササイズだ。

【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング - YouTube

2分で本当に効く。

アブローラーでは鍛えられなかった下腹、横腹も一気に引き締まる。

ラストが本当にキツいので、無理はしないで継続して欲しい。

ワタクシは今月この動画を見て毎日エクササイズを行う予定だ。