腹筋崩壊につき他の筋トレメニューを考える

今週は水曜日に休みを取ったため、精神的な疲労感は全くない。

一方、アブローラーで立ちコロを頑張っているせいで、肉体的な疲労感が凄い。

以前やっていた立ちコロは腕を伸ばせなかった(腕立て伏せの姿勢)ため、負荷が少なく10回ぐらいは出来たが、ここ最近挑戦しているのは、腕をしっかり伸ばす(バンザイ)姿勢で行なっている。

この違いで腹筋の特に下腹部への負荷が凄まじくなる。

おかげでやる気が失せてくる。

仕事中に色々と考えて、筋トレメニューを多様化しようと、Amazonでポチってみた。

明日には届くので腹筋以外にもトレーニングをして気分転換をしようと思う。

本日の筋トレ

アブローラー立ちコロ　2回

腹筋の崩壊が止まらない(ToT)