昨日息子達と早くに寝付いたため、今朝は4時に目が覚めた。 ここ数日、体調が優れなかったのだが、しっかり寝て久しぶりに元気になった。 やはり睡眠は大事である。 ちなみに、体調不良の内容は帯状疱疹だ。 完全にストレスと疲労だ。 息子達が運動会疲れで2…